°æºÏ ºÀȱº ÃàÁ¦ÃßÁøÀ§¿øȸ(ȸÀå À̵¿¼®)´Â ³«µ¿° »ýÅ ¾îÁ·ÀÚ¿øÀ» º¸Àü¡¤À°¼ºÇÏ°íÀÚ 20ÀÏ ¿ÀÈÄ ³«µ¿°(¸íÈ£¸é µµÃµ¸®)¿¡¼ ÃàÁ¦À§¿ø, °ø¹«¿ø, ¸íÈ£Ãʵî Çлý µî 100¿© ¸íÀÌ Âü¼®ÇÑ °¡¿îµ¥ ÀÚ¿¬»ýÅÂ°è º¹¿øÀ» À§ÇÑ Àº¾îÄ¡¾î 10¸¸ ¹Ì ¹æ·ùÇà»ç¸¦ ÇÑ´Ù.
Àº¾î´Â »ó·ù ÇÏõÀÇ ¸¼°í ±ú²ýÇÑ 1±Þ¼ö¿¡ ¼½ÄÇÏ´Â ¼Ò·ù¼º ¹Î¹°°í±âÀ̸ç, ¿¬¾îó·³ ȸ±ÍÇÏ´Â ¾îÁ·À¸·Î ´Êº½ºÎÅÍ ÃÊ¿©¸§±îÁö ÀÔ ÅÎÀÌ ¹ß´ÞÇØ µ¹À̳¢¸¦ °¦¾Æ¸Ô°í 15~30§¯·Î ±Þ¼ºÀåÇÑ´Ù.
´ã¹éÇÑ ¸À°ú ¿µ¾ç°¡°¡ ³ôÀ¸¸ç »ì¾Æ ÀÖÀ» ¶§´Â ¼ö¹ÚÇâÀÌ ³ª°í ºñ¸°³»°¡ ¾ø¾î ¿¹·ÎºÎÅÍ Àº¾îȸ, ±¸ÀÌ, Æ¢±è, Àº¾î Á× µîÀ¸·Î ±Ã±È¿¡ Áø»óµÇ´ø ÃÖ°í±Þ ½ÄÇ°À̸ç, ƯÈ÷ º»ÃÊ°¸ñ¿¡´Â ÈÆÁ¦Àº¾î°¡ Æíµµ¼±¿°¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù°í ±â·ÏµÅ ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù ºÀȱºÀÌ Çѱ¹¿øÀڷ¿¬±¸¼Ò¿¡ Àº¾î ¼ººÐºÐ¼®À» ÀÇ·ÚÇÑ °á°ú, ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÎ DHA¿Í EPA¸¦ 30% Á¤µµ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î 20¡25%ÀÎ °íµî¾îº¸´Ù ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µÀ¸¸ç, Àº¾î·ÎºÎÅÍ ´Ü¹éÁúÀ» ºÐ¸®, ÆéƼµå¸¦ »ý»ê ºÐ¼®ÇÑ °á°ú Ç×»êÈ, Ç×°íÇ÷¾Ð, Ç׿°Áõ°ú ¹Ì¹éÈ¿°ú°¡ ¿ì¼öÇÑ °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÆ´Ù.
±ºÀº ¾ÕÀ¸·Î Áö¼ÓÀûÀÎ ³»¼ö¸é ¾îÁ·ÀÚ¿ø À°¼ºÀ¸·Î »ç¶óÁ®°¡´Â ¾îÁ¾À» º¸ÀüÇØ »ýÅÂ°è º¹¿ø°ú Áö¿ªÀÇ »õ·Î¿î °ü±¤ÀÚ¿øÀ¸·Î À°¼º½ÃÄÑ ³ª°£´Ù´Â ¹æħÀÌ´Ù.
°ü°èÀÚ´Â "Àº¾îÄ¡¾î ¹æ·ù¸¦ ÅëÇÑ Àº¾î»ýÅÂ°è ¿¬±¸, ³»¼ö¸é ¾îÁ·ÀÚ¿ø Áõ½Ä, üÇ衤»ýÅ°ü±¤ ÀÎÇÁ¶ó È®Ãæ, Á¦12ȸ ºÀÈÀº¾îÃàÁ¦ÀÇ ¼º°øÀûÀÎ °³ÃÖ¿Í ¾î·ù¹æ·ù¸¦ ÅëÇÑ ³«µ¿° »ýÅ ¾îÁ¾ÀÇ º¸±ÝÀÚ¸® º¸Á¸Àº ¹°·Ð ÀÚ¿¬ÀÌ °øÁ¸ÇÏ´Â ÀÚ¿¬ÇнÀ üÇèÀÇ ÀåÀ¸·Î °Åµì³ª±æ ¹Ù¶õ´Ù."¶ó°í Çß´Ù.
2010-05-19 21:35:49 /
±è¿ëÈ£ ±âÀÚ(yaho@ugn.kr) |
|
- Copyright ¨Ï UGN °æºÏ´º½º. ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö -
|