![](http://www.ugn.kr/photo/124852/245362f2-4765-49f8-aca3-69da8cdb9fd4.jpg) |
¢º»ê³²Áö¿ª °Ç°ÁõÁø¼¾ÅÍ ¸ð½À |
°æºÏ û¼Û±º ¾È´öº¸°ÇÁö¼Ò °Ç°ÁõÁø¼¾ÅÍ¿¡¼ »ê³²Áö¿ª(Çöµ¿, Çö¼, ¾È´ö) ÁÖ¹ÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î 2¿ùºÎÅÍ 10¿ù±îÁö 12ÁÖ¾¿ 3ȸ 'µµÀü! ¹î»ì Æнº' ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÑ´Ù.
'µµÀü! ¹î»ì Æнº'´Â û¼ÛÀ¾°ú °Å¸®°¡ ¸Ö¾î »ó´ëÀûÀ¸·Î ÀÇ·á Ãë¾àÁöÀÎ Çöµ¿¸é, Çö¼¸é, ¾È´ö¸é °ÅÁÖÀÚ Áß Ã¼Áú·® Áö¼ö Ç¥ÁØ ÀÌ»óÀÚ(BMI 25 ÀÌ»ó)¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ºñ´ë¸é 1:1 ¸ÂÃãÇü °Ç° »ó´ã°ú ±³À°À» Á¦°øÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù.
³×À̹ö ¹êµå ¾ÛÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¿îµ¿, ¿µ¾ç, °Ç°¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¤º¸¿Í ÇÔ²² ÁÖ¸¶´Ù ¹Ì¼ÇÀ» Á¦°øÇϸé, Âü¿©ÀÚµéÀº ¹Ì¼Ç ³»¿ë¿¡ ´ëÇÑ »çÁøÀ» Âï´Â ´Ù¾çÇÑ ¹æ½Ä ÀÎÁõÀ¸·Î À̸¦ ¼öÇàÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ƯÈ÷ Âü¿©ÀÚµéÀº ÇÁ·Î±×·¥ ½ÃÀÛ Àü¡¤ÈÄ ÃÑ2ȸ ±âÃÊ°Ç°°Ë»ç¸¦ ÇØ ºñ¸¸ À§Çè¿äÀÎ ¼öÄ¡°¡ ¾ó¸¶³ª º¯ÈÇÏ´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
»ýÈ°½À°üÀÇ °³¼± ¹× °ü¸®¸¦ ÅëÇØ ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇÑ Áúº´ ÀÌȯÀ» ¸·°í ÀÚ°¡ °Ç°°ü¸® ´É·Âµµ Çâ»óÇÒ Àü¸ÁÀÌ´Ù.
À±°æÈñ û¼Û±º¼ö´Â "¾ÕÀ¸·Îµµ ±º¹ÎÀÇ °Ç°¼öÁØÀ» Çâ»óÇÏ´Â °Ç°ÁõÁø ÇÁ·Î±×·¥À» ´Ù¾çÇÏ°Ô ¸¶·ÃÇØ ±º¹Î ¸ðµÎ°¡ ÇູÇÏ°í °Ç°ÇÑ Ã»¼ÛÀ» ¸¸µå´Â µ¥ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
2022-02-03 16:34:20 /
UGN°æºÏ´º½º(yaho@ugn.kr) |
|
- Copyright ¨Ï UGN °æºÏ´º½º. ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö -
|