건강걷기동호회는 보건가족 80명으로 Wellbeing Warking Exercise Club을 구성해 3일부터 매주 목요일 오후 8시부터 약 40여분간 서천둔치 주차장에서 제2가흥교를 돌아오는 4㎞를 가족과 함께 걷는다.

 걷기운동은 특별한 장비나 경제적 투자 없이도 젊음과 건강을 유지할 수 있는 가장 간편한 운동으로 고혈압, 당뇨 등 현대인들이 앓고 있는 각종 질병예방 및 비만과 노화방지에 효과가 좋은 것으로 밝혀졌다.

 또한 유산소 운동으로 걷는 것이 뛰는 것보다 훨씬 지방분해 효과가 좋으며, 특히 골밀도를 높이고 근력을 강화시켜주는 웰빙 건강시대의 가장 적합한 운동이라고 할 수 있다.

 따라서 매주목요일 서천둔치 주차장에서 동호회원 전체가 건강걷기 운동을 실시함으로 시민들의 적극적인 참여를 유도하고, 운동 생활실천습관을 확산시키는 계기가 될 뿐만 아니라 앞으로 규칙적인 운동을 통해 시민들이 신체적?정신적으로 건강한 삶을 유지하는데 크게 기여 할 것으로 기대한다.

2007-05-04 10:02:33 / 이희원(dcht7000@naver.com)

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