·Î±×ÀÎ  /  ȸ¿ø°¡ÀÔ  /  »çÀÌÆ®¸Ê 
 
UGN °æºÏ´º½º > °æºÏÀÎÅͳݴº½º > Åõµ¥ÀÌ ´ë±¸ [Àμâ] [±ÛÀÚ-] [±ÛÀÚ+]
 
±â»ç ÀÛ¼ºÀϽà - 2009-09-29 15:42:46
Æ÷µµ, ¾î¶»°Ô µå½Ê´Ï±î?
²®Áú°ú ¾¾ ÇÔ²² ¸Ô¾î¾ß ¾Ï, ½ÉÀ庴 ¿¹¹æÈ¿°ú
 

°æºÏµµ º¸°Çȯ°æ¿¬±¸¿øÀÌ ¿µÃµÁö¿ª¿¡¼­ »ý»êµÈ ¸Ó·çÆ÷µµ(MBA)¿Í »óÁÖÁö¿ª¿¡¼­ »ý»êµÈ Ä·º§(Campbell)Æ÷µµÀÇ ºÎÀ§º° ±â´É¼º ¼ººÐ ÇÔ·®°ú Ç×»êÈ­ È¿°ú¸¦ Á¶»çÇÑ °á°ú ¿µÃµÁö¿ª Æ÷µµÀÇ ¾¾¿Í ¼ÛÀÌ°¡Áö, ²®ÁúÀÌ °úÀ°¿¡ ºñÇØ Ç×¾Ï ¹× Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ³ªÅ¸³»´Â ·¹½ºº£¶óÆ®·Ñ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Ò°í Ç×»êÈ­ È¿°úµµ ¶Ù¾î³­ °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.

¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é, Æ÷µµÀÇ ÁÖ¿ä ±â´É¼º ¼ººÐÀÎ ·¹½ºº£¶óÆ®·Ñ ÇÔ·®Àº 100g´ç Æ÷µµ ²®Áú 2.02~2.98mg, Æ÷µµ¾¾ 1.62~3.96mg, ¼ÛÀÌ°¡Áö  26.64~52.10mg ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾úÀ¸³ª °úÀ°¿¡¼­´Â °ËÃâµÇÁö ¾Ê´Â  °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

±×¸®°í Æ÷µµ ¾Ë¸ÍÀ̸¦ ´Þ°í ÀÖ´Â ¼ÛÀÌ°¡Áö´Â ÀÌ¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ¹ö¸®´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀ̳ª ·¹½ºº£¶óÆ®·Ñ ÇÔ·®ÀÌ °¡Àå ³ô¾Æ ¼ÛÀÌ°¡Áö¿¡¼­ ·¹½ºº£¶óÆ®·ÑÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ÃßÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¿¬±¸Çϸé ÀǾàÇ° ¿ø·á·Îµµ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Íº¸°í ÀÖ´Ù.

¶Ç Æú¸®Æä³î ÇÔ·®Àº 100g´ç Æ÷µµ¾¾ 720~1,439mg, ¼ÛÀÌ°¡Áö 320~703mg, ²®Áú 203~239mg, °úÀ° 17~20mgÀ¸·Î Æ÷µµ¾¾¿Í ²®ÁúÀÌ °úÀ°¿¡ ºñÇØ 12¹è¿¡¼­ ÃÖ°í 85¹è±îÁö ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

Æ÷µµ¾¾¿¡ µé¾î ÀÖ´Â 3Á¾ÀÇ Ä«Å×Ų ÇÔ·®À» ÃøÁ¤ÇÑ °á°ú 100g´ç  157~288mg ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î Æ÷µµ¾¾ÀÇ Ç×»êÈ­ È¿°ú´Â Ä«Å×Ų ¼ººÐÀÌ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.

Æ÷µµÀÇ ºÎÀ§º° Ç×»êÈ­ È°¼ºÀ» °ËÁ¤ÇÑ °á°ú, Æ÷µµ¾¾´Â 90% ÀÌ»ó, ¼ÛÀÌ°¡Áö 41~90%, ²®Áú 18~21%ÀÇ Ç×»êÈ­ È°¼ºÀ» ³ªÅ¸³ÂÀ¸³ª °úÀ°Àº 5% ¹Ì¸¸ÀÇ ³·Àº È°¼ºÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù. 

¾Æ¿ï·¯ Æ÷µµÀÇ Ç°Á¾º°·Î´Â ´çµµ´Â ¸Ó·çÆ÷µµ(18.7%)°¡ Ä·º§(14.3%) º¸´Ù  ³ô¾Ò°í, ¼ÛÀÌ°¡ÁöÀÇ ·¹½ºº£¶óÆ®·Ñ°ú Æú¸®Æä³î ÇÔ·®µµ ¸Ó·çÆ÷µµ°¡ ³ô¾ÒÀ¸³ª, Æ÷µµ¾¾¿Í Æ÷µµ²®ÁúÀÇ ·¹½ºº£¶óÆ®·Ñ ÇÔ·®°ú Æ÷µµ¾¾ÀÇ Ä«Å×Ų ÇÔ·®Àº Ä·º§ÀÌ ³ô¾Ò´Ù.

º¸°Çȯ°æ¿¬±¸¿øÀÇ ¹Ú½Â¿ì ¹Ú»ç´Â "Æ÷µµ¸¦ ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀº »ç¶÷¸¶´Ù Á¦°¢°¢ ´Ù¸£³ª °Ç°­À» À§Çؼ­´Â Æ÷µµ²®Áú°ú Æ÷µµ¾¾¸¦ ÇÔ²² ¾Ã¾î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¾Ï°ú ½ÉÀ庴 ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó°í" ¸»Çß´Ù.

  2009-09-29 15:42:46 / À±»ó¿ø ±âÀÚ(ysw21@ugn.kr)
- Copyright ¨Ï UGN °æºÏ´º½º. ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö -
'ÀÌ¿ô°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ÇÑ¿ìÇùȸ' Ãß¼® ¸Â¾Æ »çȸº¹Áö½Ã¼³¿¡ ÇÑ¿ì°í±â ±âÁõ Çѱ¹ÇÑÀÇÇבּ¸¿ø ºÐ¼Ò, ÷º¹´ÜÁö³» ¼³Ä¡ ½Ã³ÊÁö È¿°ú·Î ½Å¾à ¹× ÀÇ·á±â±â °³¹ß¿¡ ±â¿© Æ÷µµ, ¾î¶»°Ô µå½Ê´Ï±î? ²®Áú°ú ¾¾ ÇÔ²² ¸Ô¾î¾ß ¾Ï, ½ÉÀ庴 ¿¹¹æÈ¿°ú <Æ÷Åä´º½º> ¿Õ»ê ÇãÀ§¼±»ý ±â³ä°ü °³°ü ¡°ÇÑ¿ì°í±â µå½Ã°í Èû³»¼¼¿ä¡± °æºÏÇÑ¿ì³ó°¡, »çȸº¹Áö½Ã¼³¿¡ °í±â ±âÁõ

¾á½ºÆ©µð¿À
¾Æ±â»çÁø Àü¹® - ¾á½ºÆ©µð¿À
¾Èµ¿½Ã ³²¹®µ¿ 189-13
TEL. 054-857-7674, H.P. 017-534-7674
¾Èµ¿º´¿ø
¿µÁÖÀ峯
¾Èµ¿¾Ï»ê¸¶À»

ȸ»ç¼Ò°³ | ÈÄ¿øÇϱâ | ±â»çÁ¦º¸ | ÃëÀç½Åû | ±âÀÚȸ¿ø½Åû | ±¤°í¹®ÀÇ | »çÀÌÆ®¸Ê | °³ÀÎÁ¤º¸Ã³¸®¹æħ | û¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥
¿ì)760-120 ¾Èµ¿½Ã ºÏ¹®µ¿ 27-2¹øÁö 3Ãþ | Á¦º¸ ¹× °¢Á¾¹®ÀÇ 054-843-5111(ÓÛ) | ¹ßÇàÀÎ ±Ç¿ÀÇü | ÆíÁýÀÎ ±èŵ¿ | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ ±Ç¿ÀÇü
ºÎ°¡Åë½Å»ç¾÷ÀÚ ½Å°í¹øÈ£ : °æºÏ Á¦1347È£ | Á¤±â°£Ç๰ »ç¾÷ÀÚµî·ÏÁõ ¹øÈ£ : °æºÏ ¾Æ 00003È£(µî·ÏÀÏ 2005. 09. 01) | Æѽº 054-855-0500
Copyright ¨Ï 2005 °æºÏ´º½º¼­ºñ½º. All rights reserved. e-mail: ugnews@ugn.kr
35244 365758670
TOP